打铁还需自身硬！
只有自己尽快恢复，才能从容应对情况。
赵天宇曾告诉自己，自己这种情况是有可能恢复正常的！尽管不知道赵天宇嘴里所说的这种可能性有多高，可是叶萧也打算要去尝试。
叶萧借了四个两公斤重的负重沙袋，这已经是红旗学校器材库中重量最轻的负重沙袋了。
在斯科京斯恰恐怖袭击之前，叶萧已经能够从容负重十公斤的负重背囊，进行五公里武装越野，并且达到叶少鹰给他规定的时间要求；可是现在，手腕和脚腕上绑着四个两个两公斤重的沙袋，只是跑了几百米就让叶萧觉得自己心脏快要从喉咙口蹦出来，不得不停下来喘着气休息。
砰！
叶萧紧握着拳头砸在旁边的树干上。
不忿！不甘！无助！
这些情绪如潮水般向叶萧涌来，叶萧没想到自己的身体已经差到了如此地步，就连简单的负重训练都完成不了！
“你现在不适合做负重训练。”
就在这时，一道声音从叶萧身后响起。
叶萧扭头往自己身后看去，一个身高跟他差不多，穿着丛林迷彩作战服的男人向他走来，从他迷彩服上的臂章可以确定，自己眼前这个男人是红旗学校的教员。
“你现在的情况，就像是一个初生的婴儿。”男人看着呼吸逐渐平稳下来的叶萧，说道：“你连走都不会，难道还指望着跑吗？”
“你是谁？”叶萧站直身体对男人问道。
“狙击教员廖国涛，代号‘蜘蛛’。”男人回答道：“你破格进入‘红星’班学习，以后我就是你狙击课程的教员。”
“你知道要怎么克服我现在的情况？”叶萧对廖国涛问道。
从刚才的对话中，叶萧能感觉到廖国涛似乎是对自己的情况很了解。
“你是因为动用那部分不该动用的潜能，身体遭到了破坏。”廖国涛直接点出了叶萧身体上的问题，说道：“对于‘禁忌’，其实我了解的也不是很多，因为很少有人能使用那部分潜能，对于它的研究资料不是很多，就算有也是各国的机密。”
“你现在这种情况，想要恢复到正常水平，会是个很漫长的过程。中间可能会经历普通人无法忍受的痛苦和艰辛，你需要做好准备。”
“你只要告诉我，我应该怎么做。”
叶萧看着廖国涛，眼神中透露着坚毅。廖国涛也捕捉到了叶萧眼睛中的坚毅，露出欣慰的笑容，拥有这种坚毅心态的人，注定不会是弱者！
“游泳！”
廖国涛对叶萧说道：“现在最适合你的恢复运动就是游泳！它对你的心肺、肌肉都有帮助，你也可以试着潜水，尝试达到自己的极限，并且突破自己的极限。学校有游泳馆，但是那里每天只开放到晚饭，学校东侧有个湖泊，那里很少有人会过去，你也可以选择去那里练习。记住，你现在要做的是循序渐进，千万不能急于求成。”
“谢谢！”
叶萧对着廖国涛道了声谢。
“你有自己的代号吗？”廖国涛对叶萧说道：“每个红旗学校的学员在进入学校后都要有个自己的代号，你的代号是什么？”
叶萧摇了摇头，从自己进入红旗学校后，除了最开始办理宿舍楼的入住手续外，并没有人来接待他，在他进入红旗学校的时候，就被孤立了，直到斯科京斯恰的事情在红旗学校中传播开来。